Mâinile uscate și crăpate iarna sunt rezultatul unei bariere a pielii slăbite: aerul rece ține puțină umezeală, încălzirea din locuințe usucă și mai mult aerul din interior, iar spălatul des cu apă fierbinte și săpun îndepărtează lipidele care țin apa în piele. Pielea de pe dosul palmelor este subțire și are puține glande sebacee, așa că se usucă prima. Problema se ține sub control prin trei obiceiuri simple: spălat blând, cremă aplicată imediat după și protecție la frig și la apă.
De ce se usucă pielea mâinilor mai tare iarna?
Pielea mâinilor se usucă mai tare iarna pentru că pierde apă mai repede decât o poate reface. Stratul cel mai de la suprafață al pielii este format din celule lipite între ele de un amestec de ceramide, colesterol și acizi grași. Când acest strat este spălat sau expus la aer foarte uscat, apa din profunzime se evaporă mai ușor, iar pielea devine aspră, se cojește și apoi crapă.
În locuințele încălzite, umiditatea relativă coboară adesea sub 30–40%, mult sub valoarea confortabilă pentru piele.
Cum se spală mâinile fără să se usuce?
Mâinile se spală cu apă călduță, nu fierbinte, și cu un săpun blând, fără parfum puternic, urmând ca pielea să fie tamponată, nu frecată, cu prosopul. Apa fierbinte dizolvă mai repede lipidele protectoare, iar frecarea energică irită pielea crăpată.
- Temperatura apei: călduță, cât să fie plăcută la atingere.
- Uscarea: cu atenție între degete și în jurul unghiilor, unde umezeala rămasă înmoaie pielea și favorizează fisurile.
- Dezinfectantul de mâini: variantele pe bază de alcool care conțin glicerină usucă de obicei mai puțin decât spălatul repetat cu săpun, însă ustură pe crăpăturile deschise.
- Cremă imediat după: în primele minute, cât pielea este încă ușor umedă.
Relația dintre apă și piele este explicată pe larg în articolul despre ce se întâmplă cu pielea când stă mult în apă.
Ce ingrediente trebuie să conțină crema pentru mâini uscate?
O cremă bună pentru mâini uscate combină un ingredient care atrage apa, unul care netezește pielea și unul care formează o peliculă protectoare. Etichetele le numesc diferit, dar rolurile sunt aceleași.
| Tip de ingredient | Exemple pe etichetă | Ce face |
|---|---|---|
| Umectanți | Glicerină, uree 5–10%, acid hialuronic | Atrag și rețin apa în stratul superficial |
| Emolienți | Ceramide, unt de shea, uleiuri vegetale | Umplu spațiile dintre celule, pielea devine netedă |
| Ocluzivi | Vaselină, lanolină, dimeticonă, ceară de albine | Formează o peliculă care încetinește evaporarea |
Pentru zi sunt comode cremele mai fluide, care se absorb repede. Pentru noapte și pentru pielea crăpată sunt mai eficiente unguentele groase, cu procent mare de ocluzivi. Ureea în concentrații de peste 10% înmoaie pielea îngroșată, dar poate înțepa pe fisuri. Persoanele cu piele sensibilă tolerează de regulă mai bine produsele fără parfum.
Cum se îngrijesc crăpăturile de la vârful degetelor?
Crăpăturile de la vârful degetelor se îngrijesc prin menținerea lor constant acoperite cu un unguent gras, ca marginile să se înmoaie și să se poată închide. Pielea de pe margini nu se smulge și nu se taie, pentru că rana devine mai adâncă.
Seara, după spălare, se aplică un strat generos de unguent, iar peste el se trag mănuși subțiri de bumbac, ținute toată noaptea. Fisurile mici se închid de obicei în câteva zile de îngrijire constantă.
Ce rol au mănușile în protecția mâinilor?
Mănușile protejează mâinile atât de frig, cât și de apă și detergenți, care sunt cauza principală a uscăciunii în casă.
- Afară: mănuși călduroase, purtate și la drumuri scurte, în special pe vânt.
- La vase și la curățenie: mănuși de cauciuc; dacă mâinile transpiră în ele, se poartă dedesubt o pereche subțire de bumbac.
- Mănușile ude se schimbă repede, pentru că frigul și umezeala împreună irită cel mai tare pielea.
Grija pentru piele pornește și din interior: aportul suficient de lichide, despre care vorbește ghidul despre hidratarea ca obicei zilnic, și o alimentație variată, cu alimentele prezentate în lista de alimente bogate în nutrienți pentru piele, nu înlocuiesc crema, dar o completează.
Când trebuie consultat medicul pentru mâinile uscate?
Medicul de familie sau dermatologul se consultă atunci când uscăciunea nu se ameliorează după două–trei săptămâni de îngrijire corectă sau când apar semne care depășesc simpla piele uscată. Pot fi semnele unei dermatite, ale unei alergii de contact sau ale unei infecții, care cer un tratament stabilit individual.
- mâncărime intensă, vezicule mici sau zone roșii care se extind;
- crăpături care sângerează des și nu se închid;
- roșeață, căldură, durere sau puroi în jurul unei fisuri;
- pielea îngroșată, cu scuame, care revine an de an în același loc.
